Consejos para la prevención de la celulitis
Debes considerar algunas medidas que te ayudarán a prevenir su aparición o incluso a disminuir su grado de gravedad.
Es importante que te alimentes adecuadamente, tomando alimentos ricos en antioxidantes y con pocos azúcares añadidos. Por ejemplo, puedes escoger el té verde como un alimento diurético que te ayudará a disminuir la retención de líquidos, a mantener tu salud circulatoria mientras potencia tu metabolismo para aumentar la quema de grasas.
No olvides tomar frutas con abundante vitamina C como antioxidante para poder cuidar la salud de tu piel y neutralizar los radicales libres. Asimismo, no dudes en escoger los frutos secos como el mejor tentempié para cuidar de tu piel al máximo gracias a los ácidos grasos saludables.
Por otro lado, la realización de actividad física es primordial. De este modo, los músculos en continua contracción pueden evitar la acumulación de grasa y disminuir la retención de líquidos.
Además, es imprescindible que evites algunos hábitos poco saludables, como pueden ser el tabaco o la toma frecuente de alcohol. Tan solo producirán un exceso de toxinas en tu organismo que pueden agravar la condición.
¿Cómo tiene que ser tu estilo de vida?
Es muy importante que te sumes al estilo de vida saludable con una buena alimentación y la práctica de algún deporte. Ten en cuenta que la vida sedentaria dificulta la circulación y, por tanto, favorece la inflamación de estas células adiposas y la acumulación de grasa.
En tu dieta no puede faltar el agua y, a poder ser, que sea baja en sodio. Puedes tomar algunas infusiones y lo aconsejable es que evites el café o el alcohol. Las frutas ricas en potasio, como el plátano, son ideales, al igual que las fresas o las frambuesas en el desayuno por sus propiedades antioxidantes. Y, en el apartado de verduras, el calabacín, el apio, los espárragos o las zanahorias en tu dieta diaria. Además, recuerda que los alimentos ricos en fibra te ayudan a absorber los nutrientes.
En conclusión, la celulitis es una afección muy generalizada. Ahora bien, con nuestros tratamientos corporales en nuestro centro de estética en Albacete puedes erradicarla y mantenerla a raya. Pregunta por ellos, estaremos encantadas de asesorarte y proponerte las mejores soluciones para tu cuerpo.